[Download] "Coffret Bien-être & Gymnastique douce" by Alexis Delune " eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Coffret Bien-être & Gymnastique douce
• Author : Alexis Delune
• Release Date : January 01, 2016
• Genre: Sports & Outdoors,Books,Health, Mind & Body,Self-Improvement,Nonfiction,Family & Relationships,Health & Fitness,
• Pages : * pages
• Size : 4560 KB

Description

4 guides en 1 à un prix exceptionnel - 100 exercices de Yoga et de Pilates


Donnez-moi une heure par semaine et je vous montrerai comment faire du bien à chaque membre de votre corps. 


Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s’adaptent à votre niveau.


Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations. Apprenez ainsi à : 


. assouplir vos jambes

. affermir cuisses et fessiers

. relaxer vos muscles

. affiner votre taille

. sculpter votre silhouette

. « vider » votre esprit afin de l’apaiser

. exercer un contrôle parfait de la respiration

. renforcer vos abdominaux

…et tant d’autres bienfaits. Le tout en vous relaxant !


En deux mois, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus apaisé. Ces 2 guides de Yoga et 2 guides de Pilates vous font progresser chaque jour, à votre rythme. Un coffret alliant corps et esprit.



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